ダイエット ダイエットに効果的！こんにゃくを使った簡単でヘルシーなダイエットメニュー紹介！
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こんにゃくといえば、低カロリーで歯応えのある食感が満腹感を与えてくれるので、ダイエット中でも満足して食べられる食材として人気です。
スーパーでも安価で購入できるので、節約メニューにもぴったりなので、ご...
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PC関連 便利なフリーWi-Fiを使う危険性とは？しておくべきセキュリティ対策を紹介！
カフェなどの飲食店をはじめとした多くの公共の場所では「フリーWi-Fi」と呼ばれる誰でも無料で使えるWi-Fiが完備されています。これによりいつでもどこでもWi-Fiを利用できるので利便性が高く、多くの方が利用しています。...
ダイエット 【簡単！】おいしくてヘルシーなのに簡単に作れるお豆腐のダイエットメニュー紹介！
ダイエットフードとして世界的にも注目され、人気の高い「豆腐」。
さまざまな料理へアレンジできるポテンシャルの高さとおよそ５０円程度で購入できてしまうコスパの良さから日常的に摂り入れやすく、レシピも豊富なので飽きることなくダイ...
ダイエット 痩せ体質をつくれる健康的なダイエットメニューとダイエット中の注意点！
健康や美容のために体重を減らそうとストイックに食事を減らしてダイエットに励む方が多いですが、過度な食事制限で痩せようとしてもリバウンドしやすく、結果的に逆に脂肪がつきやすい体質になってしまう可能性があります。
健康的にも美容...
ダイエット 【ボディメイクをしたい女性必見！】プロテインをダイエットをおすすめする理由とその効果とは？
ストイックにトレーニングをする方が必ず飲用しているプロテイン。
しかし、プロテインは筋肉を大きくするだけでなく、メリハリのある体作りや美容にも良い効果があることから注目されています。近年では飲みやすさも考慮された様々なフレー...
ダイエット 短期間でも結果が出る！効果的なダイエットのためのおすすめ素材とNG素材！
多くの女性の悩みのタネである「ダイエット」。何度も色んなダイエットに挑戦をしてもリバウンドをしてしまうという負の連鎖を繰り返してしまう女性も多いです。
ダイエットで重要なのは、適度な運動とバランスの良い食事です。特に、食事に...
ダイエット 急増する「痩せ願望」と無理なダイエットが招く健康被害とは？
世界中で肥満の増加が問題になる中、日本では若い女性の多くが痩せすぎと言われ、全く減らない状況が続いています。
行き過ぎた「痩せ体型」への願望は深刻な健康被害を招くとして、政府は「BMIが18.5未満の「低体重」に該当する２０代女性の...
ダイエット 女子高生を中心に話題の「シンデレラ体重」とは？！理想体型と健康面の影響は？？
多くの女性が持つ「痩せ願望」。しかし、世界的基準から見て日本人女性の５人に1人は「痩せすぎ」と言われています。それでも多くの女性が理想体型に近づくためにもっと痩せようとダイエットに励んでいます。
そんな中、２０１６年ごろから新たな理...
健康 ダイエットで重視すべき体脂肪！健康的にスッキリと見える「美容体重」について解説！！
ダイエットをする際に多くの人が指標にするのは「体重」です。まずは体重を計ってから自分の体重が平均的なのかどうかをチェックしてダイエットに入るのが一般的です。
しかし、体重だけでなく、他の身体情報を把握することでもっと効率的に...