トレーニング 水分補給には冷水よりも常温がいい!コンディションを維持するための正しい水分補給方法! 高温多湿の猛暑が続く日本の夏の間は、特に熱中症対策が必要になります。 熱中症対策は、何よりも水分補給です。しかし、なんとなく水分を飲むだけでは熱中症対策としては有効ではない可能性があります。 体内の水分が不足した状態は... 2022.08.13 トレーニング健康夏
トレーニング 【2022年】夏の猛暑を乗り切るための暑さ・熱中症対策グッズを紹介! 湿度と温度が高く、日差しも強い過酷な猛暑が続く日本の夏は熱中症の危険が常につきまといます。特に、ここ数年でコロナ禍でマスクが欠かせなくなり、さらに熱中症の危険が高まっています。 熱中症は高温多湿の環境にいること体の調節機能が破綻して... 2022.08.12 トレーニング健康夏
夏 【使い方は注意!】虫除けに人気のハッカ油にもデメリットが!デメリットと注意点紹介! 虫除けにも暑さ対策にも便利で使い勝手がいいので私自身も愛用して、出かける時に一拭き、掃除をした後に一拭き、とことあるごとに使ってました。けれど、便利なハッカですがいくつかのデメリットもあるんです。そのデメリットを理解しておかないとハッカ油の成分を活かせないかも!天然素材の便利なアイテムなので、正しい使い方を理解してハッカ油を扱いましょう。 2022.07.25 夏